腸道核心益生菌大全
菌屬類別 | 代表菌株(含編號) | 核心功效 |
雙歧桿菌屬 | 嬰兒雙歧桿菌(B. infantis) | 調節腸道菌群、促進營養吸收、增強免疫屏障 |
長雙歧桿菌(B. longum) | 改善腸道蠕動、修復腸道黏膜、緩解炎癥 | |
短雙歧桿菌(B. breve) | 抑制有害菌、減輕腸道炎癥、輔助改善過敏 | |
動物雙歧桿菌乳亞種(B. animalis subsp. lactis) | 穩定腸道菌群、增強免疫、改善乳糖代謝 | |
乳桿菌屬 | 鼠李糖乳酪桿菌(L. rhamnosus) | 預防 / 緩解腹瀉、改善黏膜屏障、降低過敏風險 |
嗜酸乳桿菌(L. acidophilus) | 分解乳糖、抑制致病菌、調節腸道酸堿平衡 | |
羅伊氏粘液乳桿菌(L. reuteri) | 緩解嬰幼兒腸絞痛 / 綠便、抑制幽門螺桿菌、保護胃黏膜 | |
植物乳植桿菌(L. plantarum) | 抗炎抗氧化、維護腸道屏障、輔助調節代謝 | |
其他功能菌株 | 布拉氏酵母菌(S. boulardii) | 強效抗腹瀉(尤其抗生素相關性腹瀉)、調節免疫 |
地衣芽孢桿菌(B. licheniformis) | 耐胃酸 / 高溫、分泌消化酶、抑制有害菌 | |
酪酸梭菌(C. butyricum) | 產生丁酸、修復腸道黏膜、抗炎抗氧化 |


