喝水多會不會傷腎
喝水多會不會傷腎？分兩種情況說清楚
一、正常人：多喝水不傷腎，反而護腎
健康人的腎臟調節能力極強，多喝水只會增加尿量，把代謝廢物、尿酸、草酸更快排出，預防腎結石、尿路感染、高尿酸，完全不會傷腎。
簡單說：腎好的人，喝得多、排得多，壓力一點不大。
二、這幾類人喝水太多，反而會傷腎、傷身
已有腎?。I炎、腎衰竭、腎功能不全、透析）
腎臟排水能力下降，喝太多水排不出去，會造成水腫、高血壓、心衰、加重腎損傷，必須遵醫囑控水量，不能亂猛喝。
心衰、嚴重肝病腹水、嚴重低鈉血癥
喝水過多會稀釋血液電解質，引發水中毒、頭暈乏力、抽搐、心衰加重。
三、正常人每天喝多少合適？
普通成年人：1500～2000ml / 天
出汗多、運動、天氣熱，可以加到2000～2500ml，小口慢喝就行，不用一次性猛灌。
總結
? 腎功能正常：多喝水不傷腎，還護腎
? 腎功能不好 / 心衰：不能亂多喝水，要控制量。
